zhushican
2年前 (2022-06-14)
#膳食 #预防肿瘤 #基本方法 #预防 #肿瘤 #设置Tag是个好习惯 膳食预防肿瘤的基本方法 (1)能量摄入要和体力活动平衡,防止超重和肥胖。(2)选择食物要多样化,应以植物性食物为主。(3)多吃蔬菜水果,每天摄入量不少于500 g。(4)减少摄入精制谷类和糖类食物,增加粗加工米、面及杂粮的摄入量。碳水化合物占摄入总能量适宜比例为45%~60%。(5)经常...
0 343